식물성단백질 썸네일형 리스트형 식물성 단백질을 먹어야 하는 이유 3가지 with 핏 쉐이크 식물성 단백질을 먹어야 하는 이유3가지는 지속 가능한 에너지와 소화건강 영양이 좋아요핏 쉐이크 드세요 안녕하세요. 별빛뷰티입니다.아침에 식물성 단백질을 먹어야 하는 이유 3가지첫번째는 지속 가능한 에너지 입니다. 콩, 렌즈콩, 두부와 같은 식물성 단백질은 아침 내내 꾸준한 에너지 방출을 제공합니다. 일부 고당 아침 식사 옵션과 달리 식물성 단백질은 혈당 수치를 안정시켜 나중에 에너지 충돌을 방지하는 데 도움이 됩니다.두번째는 소화건강 입니다. 식물성 단백질을 일반적으로 섬유질이 풍부하여 소화를 돕고 건강한 장내 미생물을 촉진합니다. 섬유질이 풍부한 음식으로 하루를 시작하면 규칙적인 배변을 돕고 변비의 위험을 줄일 수 있습니다.세번째는 영양 밀도 입니다. 많은 식물성 단백질 공급원에는 필수 비타민,.. 더보기 이전 1 다음
